Shimmy – nauka i umetnost vibriranja

Obično kada na red dođe prvi susret sa shimmy-jem, ja ga svojim devojkama najavim kao ‘onaj pokret zbog kog ste došle na ovaj ples’. Realno gledano, ono što za Zapadnjake simbolizuje i izdvaja orijentalni ples od ostalih je upravo shimmy. Naravno, svi mi koji se bavimo orijentalnim plesom znamo da mnogo više stvari izdvaja orijentalni od drugih plesova i umetnosti, ali za prosečnog građanina sveta to je uglavnom shimmy. Iz tog razloga rešila sam da posvetim jedan tekst samo njemu.

Za one koji još uvek ne znaju šta je shimmy, opisaću ga onako kako ga opisuju ljudi, koji nisu upoznati sa plesnom terminologijom – ono kad ti se trese stomak. Pokret za koji prosečan ljubitelj plesa misli da dolazi iz stomaka (odatle i popularni naziv trbušni ples), a njega zapravo proizvodi naizmenično i veoma brzo savijanje i ispravljanje kolena uz opuštene kukove, stomak i guzu. Naravno, tu je još mnogo varijacija na temu i raličitih vrsta shimmyja, ali ovo je osnovni.

Orijentalni ples bogat je širokim spektrom pokreta koji uključuje oštre pokrete (akcente, udare), oble pokrete (kružnice, osmice itd.), spirale (okrete), talase (kamile, delfine itd.) i vibracije (odnodno razne varijante shimmyja). Shimmy je za širu javnost najuzbudljiviji pokret orijentalnog plesa i vrhunac plesačkog umeća. Uvek izaziva divljenje i oduševljenje i nikad ne zastareva.

Shimmy je u orijentalnom plesu izuzetno brz pokret, uglavnom se izvodi duplo brže od tempa muzike i nemoguće ga je brojati. Najčešće se izvodi uz perkusije ili muzičke deonice, koje se sviraju na žičanim instrumentima, oudu i kanunu. Postoji mnogo vrsta shimmyja, od kojih su neki pogodniji za izvedbu uz određene instrumente, tempo itd. Shimmy se može izvoditi karlicom (odnosno kukovma), ramenima ili u kombinaciji sa drugim sporim pokretima.

Ono što je fascinantno u vezi ovog pokreta je fino balansiranje između mišićne tenzije i opuštanja. Neophodna je fizička kontrola i po horizontali i po vertikali, a u isto vreme  kontinuitet i unutrašnja ravnoteža. Ogromno zadovoljstvo, koje proističe iz shimmyja, dolazi iz sposobnosti da u isto vreme kontrolišete svoje telo, ali i delimičan nedostatak kontrole, odnosno prepuštanje.

Shimmy nije pokret koji može da se nauči jednom za svagda. On mora stalno da se vežba i ako se zapostavi neko vreme lako može da zakržlja. Nekad je potrebno dosta vremena da vaše telo shvati šta hoćete od njega i da bude u stanju da duže vreme to i izvodi.

Isceljujuća moć shimmyja

Osim što shimmy izaziva oduševljenje i kod onog ko ga posmatra i kod samog izvođača, on pokreće proces relaksacije i razbijanja blokova tenzije u telu. Postoji nekoliko terapijskih metoda, koje koriste principe vibriranja tela u svrhu isceljenja. Filozofija koja stoji iza ovih tehnika kaže: da bi se telo izbalansiralo i oporavilo, prvo je potrebno da ga fizički i mentalno protresemo, kako bi se oslobodilo svih fizičkih i mentalnih paterna (obrazaca ponašanja) koja su u njemu naučena i skladištena. Akcenat je na oslobađanju nervnog sistema, s obzirom na činjenicu da većina blokova potiče iz nervnog sistema, koji ih dalje projektuje na mišiće. U tu svrhu koristimo sitne pokrete koji podsećaju našu podsvest, nerve i mišiće na njihovu fleksibilnost.

U trenutku kada plesačica uspe da vibrira svoje telo lagano i mirno uz uživanje, obuzima je divan osećaj jedinstva i ravnoteže. Ovo simbolizuje njenu veštinu da se poveže sa svojom unutrašnjom frekvencijom koja je dalje povezana sa energijom celog univerzuma. Ceo univerzum vibrira, u svakom trenutku. Svaka vibracija ima sopstvenu frekvenciju i rezonantnost, koji se poklapaju sa delovima tela, ćelijama i energetskim centrima (čakrama). Slaganje rezonanci između ljudi i univerzuma je važno za dobrobit celog bića i okruženja. Iako zvuči kao bajka ili naučna fantastika, pukim vežbanjem shimmyja sigurno ćete biti u stnju da osetite delić ove priče i u sebi.

Tehnika vibriranja

Shimmy zahteva od plesačice kompleksne fizičke i mentalne veštine: da bude povezana sa svojim centrom ravnoteže, da razvije izbalansiran osećaj za levu i desnu stranu tela, kao i odvoji gornji i donji deo tela. Potrebna joj je i sposobnost da simultano izoluje pokrete, odvoji, kontroliše i opusti karlicu, dok je pomera neuobičajeno brzim tempom. Ovo sve je moguće kada plesačica dođe do stadijuma u kom ne pleše ‘iz glave’, već intuitivno, iz stomaka i duše. Tada ples postaje ekspresija impulsa života.

U istočnjačkoj filozofiji kundalini joge, energija života čuči sklupčana u dnu kičme i kanališe se ka gore do mozga. Uzdizanje ove energije ima izuzetno pozitivan uticaj i opušta nervni sistem. Kundalini buđenje je buđenje kosmičke energije koja postoji u svakom ljudskom biću i izvor je njegove moći. Dr Alexander Lowen, osnivač bioenergetske analize tvrdi da se zdravo telo uvek nalazi u stanju vibracija različitih intenziteta, kada je budno i kada spava.

Kada su vibracije jake one, proizvode sreću, vitalnost i ekstazu. Vibriranje karlice i stomaka na zvuke muzike je najbolji način da se oseti balans i jedinstvo koje dolazi iz povezanosti tela, duše i univerzuma.

 

Deo teksta je preuzet i preveden od Karmele Barak, koordinatora Holistic Eastern Dance Instructor centra u Izraelu i instruktora raznih istočnjačkih plesova.

Da li ću se ugojiti od orijentalnog plesa?

Ljudi u strahu i neznanju od nepoznatog često dobiju potpuno čudne ideje ili makar to deluje onima koji su upućeni u materiju. Neretko se dešava da dobijem zabrinuta pitanja poput:

• - Da li ću dobiti stomak od plesa?
• - Da li ću se udebljati?
• - Hoće li mi se proširiti kukovi'?
• - Da li će mi porasti zadnjica?

Najkraći odgovor na sva pitanja za one koji sada grickaju nokte u iščekivanju je – NE. Ukoliko vas interesuje opširnija priča nastavite da čitate.

Često se u glavama ljudi javlja slika plesačice koja je punija. S obzirom na činjenicu da ovaj ples dolazi sa Istoka (kao što i samo ime govori) veliku ulogu igra drugačiji ideal lepote, koji je tamo zastupljen. Na Istoku se privlačnim ženama smatraju upravo one koje su zaobljene. Sećam se kad sam 2008. godine u Tunisu u jednom muzeju slušala kustosa. U grupi je bila i jedna prilično gojazna žena. On je u jednom trenutku pokazao na mene i rekao da ja kao takva ne bih bila naročito privlačna u nekadašnje vreme, ali punija žena bi bila savršena. Vremena se menjaju i uticaj Zapada sve više prodire na Istok, ipak neke stvari se još uvek u određenoj formi zadržavaju. Tako da ćete češće sresti plesačicu sa istoka koja je punija nego onu koja je mršava. Smatra se i da puniji stas lakše ispoljava zemljanu energiju koja je dosta prisutna u orijentalnom plesu, naročito narodnim i folklornim stilovima. S druge strane Zapad je, uključujući i Rusiju, mnogo više orjentisan na balet i tananu žensku figuru. Ipak u ovome ne postoji pogrešno i pravilno, već samo prirodno.

Ples je sam po sebi fizička aktivnost i kao takva može samo pomoći da gubite na težini i da se zatežete, nikako obrnuto. Smatra se da jedan sat plesa u proseku sagori 300 kalorija. To je prosek naravno, nekada se taj sat može utrošiti na sporije pokrete i kombinacije, a nekad na čist kardio, pa i broj izgubljenih kalorija varira. Ono što je ipak činjenica je da ne možete očekivati od sat ili dva nedeljno da naprave neku bitniju razliku.Za skidanje kilograma potrebna je svakodnevna aktivnost. Ukoliko i danim akada nemate treninge odvojite po pola sata za ples to će već moći da vam znači. Uz vežbanje potrebno je korigovati i ishranu, izbaciti gazirane sokove, beli hleb, slatkiše i grickalice. Ako se naterate da redovno doručkujete i ne jedete posle19, 20h učinak i samog plesa biće daleko veći.

Što se samog stomaka tiče, velika je predrasuda da ples čini stomak većim. Pokreti koje koristimo u orijentalnom plesu angažuju mišiće stomaka, i to najčešće kosi mišići, mišići donjeg stomaka i struka. Iz ovog razloga klasični oblik ženskog stomaka koji se dobija je blago zaobljeni nežni stomak. Pokretima koje koristimo u plesu se jačaju mišići, ali salo morate da istopite na malo teži način, ako vam je stalo do ravnog trbuha. Zaobljeni stomak se smatra simbolom plodnosti i ženstvenosti i kao takav je vrlo privlačan.

Pitanje u vezi sa širenjem kukova je meni lično najinteresantnije. Jedino za šta pouzdano znam da može da proširi ženske kukove je trudnoća i porođaj. Pokreti kukovima koje koristimo u plesu doprinose tome da se mišići oko kukova lepo oblikuju i na taj način mogu doprineti da vaša figura postane lepše oblikovana. Osim toga, vaši kukovi se nikako drugačije neće promeniti. Slično je i sa zadnjicom. Mišići zadnjice se jako puno koriste i brzo ćete osetiti kako vam pozadina postaje čvršća, ali je nikako neće raširiti.

Nadam se da sam uspela da otklonim neke zablude i da vas ohrabrim da plešete :)

Reč učenice: Jelena (Amira)

Volim Orijentalni Ples

Evo konačno da nadjem vremena da I ja napišem nešto malo o mom interesovanju za orijentalni ples. Moram da priznam da moje interesovanje uopste za ples ne datira od malih nogu kao kod mnogih mojih plesnih drugarica. Zapravo, kao mala ja sam bila izuzetno smotana i bukvalno nisam imala ritma za bilo kakvo igranje. I ta „smotanost“ je trajala prilično dugo, štaviše tek pre par godina sam se oslobodila u tom smislu. Orijentalni ples me je zainteresovao u četvrtoj godini srednje škole kada sam sa drugaricama iz odeljenja sticajem okolnosti radila prezentaciju za Novi Pazar pa je jedna drugarica dosla na ideju da pozovemo jednu plesačicu da nam odigra kao završnica prezentovanja. To je bio prvi put da sam uzivo gledala nastup orijentalne plesačice i bukvalno od tada samo o tome pričam. Nakon toga sam kod te devojke krenula na časove i išla nekih par meseci. Za to vreme nismo imale nikakve nastupe. Onda sam prestala iz finansijskih razloga i od tada (evo ima već tri godine), pokušavam da krenem na časove. Problem je u tome što nisam bila istrajna u svojim željama, pa zato nisam dozvolila sebi da napredujem. A onda je jednog dana slučajno na facebook-u iskočio banner Škole Salome, i tu nije bilo više razmišljnja. Uglavnom nisam imala podršku od mojih bližih što se toga tiče, ali nisam želela da dozvolim da me opet sputaju u ostvarenju mog sna. Inače, moja dva životna sna su da se bavim orijentalnim plesom i da radim kao turistički vodič :)

I eto, sad ima dva meseca kako idem na časove orijentalnog plesa i mnogo me to čini srećnom. Iako dva meseca nije veliki period, bilo je dovoljno da počne da me menja. Postala sam samouverenija, pozitivnija, i čak mi dobro idu i ostali aspekti života. Neverovatno je koliko tih dva sata nedeljno mogu da utiču na dobro raspoloženje koje traje, i traje, i ne prestaje jer se stalno obnavlja :) Ranije je bilo puno trenutaka u mojoj svakodnevici kada nisam raspoložena. A sada, vrlo su retki i gotovo da ih i nema. A kada se i pojave, samo pustim neku muziku i krenem da igram. Dovoljna je čak i jedna pesma. Uskoro moja grupa ima prvi nastup, i iako imam tremu, jedva čekam da dođe taj dan. A u međuvremenu, željno ću iščekivati svaki naredni čas.

Veliki pozdrav za sve „salomice“ i našu divnu instruktorku :)

Reč učenice: Jelena (Nur)

Oduvek sam volela da plešem, ples mi je tako reći u krvi. Poželela sam i da se malo ozbiljnije bavim plesom. Orijentalni ples je za mene posebno lep zato što je zavodljiv i ženstven. U početku sam se dvoumila da li je za mene kao udatu ženu i majku troje dece taj ples pristojan,pošto sam viđala razne verzije. A onda kao u bajci jednog divnog dana upoznala sam još divniju Iris koja me je oduševila svojim pristupom i načinom na koji se ona bavi plesom i prenosi ga nama. Od tada ja uživam svakog vikenda na našim časovima koji nam uvek brzo prođu (pošto nam je super) pa čak i po kući tokom nedelje. I nadam se da ću i ja kao i Iris biti graciozna kao labud i da će moj hod izgledati kao da plešem.

Reč učenice: Nina (Zahra)

27. avgust 2011.

Autor: Nina (grupa Zahra)

Moj orijentalni svet

Evo, ja bih da iskoristim priliku, kad vec lezim okruzena maramicama, da zvrcnem nesto o tome kako sam uospte usla u svet orijentalnog plesa. Prehladjena sam i zbog toga niti mogu da prisustvujem rodjendanskom partiju mog mezimca, sestrica Ilije (ljubi ga teja njegova), niti mogu da prisustvujem casu, tako da sam resila malo da zvrckam :D

Elem, odkud ja u celoj toj prici. Svi se secamo cuvene serije "O'clone" u kojoj je prelepa Zadje opcinjavala sve oko sebe (a i one oko televizora :P ) svojim zanosnim plesom. Tada sam se nesto glupirala pa kod drugarice uzimala neke marame, vezivala ih i kaaaao igrala :D To je vise bilo mlacenje guzicom i mlataranje rukama u spoju sa nekim pokretima iz ritmickog plesa koji sam prethodno trenirala pa mi je ostalo urezano u memoriju :D Pustila sam onu pesmu od Panjabi MC-a, jaoj, ne mogu trenutno da se setim kako se zvase... mimiakeunatijeakelakelaaaa :D :D Pesma je, dakleM, indijska, i veze nema sa orijentalnom, ali sam ja djuskala :D:D:D I sto je najvaznije, plesala sam sa uzivanjem, sa puno emocija..iako nisam imala pojma sta radim :D Tada mi nije padalo na pamet da trazim neku skolu orijentalnog plesa, ali ljubav prema istom datira od tada.... To bese..hmmm.. recimo... 2004. godina.  Bila sam treca godina srednje skole pa kome je do racunanja, samo neka izvoli xD Susretala sam se nesto kasnije sa trbusnim plesom na TV-u, u nekim emisijama su gostovale devojke i plesale. Krenula sam na faks i pored tih obaveza nesto nisam tezila ka tome da se bacim na potragu za skolom plesa. Vec kada sam bila negde recimo treca godina pocela sam da trazim. Internet jos uvek nije toliko zaziveo, imala sam ga, ali se nisam toliko snalazila. Igrom slucaja, sestra je naisla na neki oglas na autobuskoj stanici pri povratku sa faksa i poslala mi je poruku sa citavim sadrzajem oglasa. Prosto me je odusevila!! Sacuvala sam poruku i htela da nazovem da se raspitam. Usput sam prenosila drugaricama tu ideju da krenem na ples sa pitanjem da li bi neka od njih htela sa mnom, medjutim nije nijedna htela, kao ne pronalaze se blabla. Onda kada sam naletela na jednu koja bi zelela, okrenem broj tel... kad ono medjutim!! Niko se ne javlja. Danima! Tada sam odustala od te plesne skole. U medjuvremenu sam piskarala u nekoj grupi ovde na fejsu...... raspitivala se za neku plesnu skolu u Zemunu, medjutim, niko mi nije odgovarao. Prosle su 2 godine od tada, ja sam i dalje imala na umu da se okusam u tom plesu... padala mi je na pamet i salsa, posto sam kao klinka 4 godine trenirala latino ples. U fitnes klubu pored moje kuce se otvorila salsa plesna skola i gotovo da sam bila resila da krenem!! Nesto me je sprecavalo, ne znam ni ja sama sta to.... nisam otisla... a pazi, mogu da pljunem do tamo, bukvalno :D

Dosao je januar mesec, ove godine :D Jedan uobicajeni dan, kao i svi do tada... prosla je novogodisnja euforija, pocela frka oko ispita...... Dosla sam na fejs, kad me tamo sacekao friend request... Orijentalni trio Salome... Hmmmm....

Prva pomisao: "Odkud sad pa ovo?! I kako zna da volim taj ples?!" o.O Resila sam da razotkrijem misteriju :D Prihvatim request i krece dopisivanje. Devojka me obavestava kako je videla moj post u nekog grupi na fejsu pa je zanima da li sam i dalje zainteresovana za orijentalni ples i obavestava me da, ako vec nisam pronasla plesnu skolu, ona otvara plesnu grupu koja startuje 3.februara i poziva me da im se prikljucim!!! Mojoj sreci nije bilo kraja!!! :D :D :D :D Odmah sam rekla da hocu!!! Jedva sam docekala taj treci februar :D Pokusavala sam da nagovorim jos nekog da krene sa mnom, medjutim niko nije hteo, a posto ja na greskama ucim, nisam htela da dozvolim da me to spreci da krenem. Sama sam se i rodila, sama cu i da odem. Nece me niko pojesti, pobogu :D :D :D :D :D Idem da plesem i uzivam u necemu sto volimmmm!!

Vreme od polovine januara do 3. februara je sporo teklo. Nikako nisam mogla da docekam! 

Usput sam se dopisivala sa mojom buducom instruktorkom, Iris :) Odusevilo me je i njeno ime, tako je retko i lepo.. odusevio me je i njen stav prema meni, prijatna i iskrena osoba, otvorena za svako pitanje i podpitanje :D Mislim da sam je bombardovala pitanjima tipa "Sta se nosi na treningu?" :D :D :D Za vreme mog traganja za skolom plesa dosta sam foruma obisla i na jednom sam procitala da se uzimaju neke baletanke, ovo ono... Pa sam bila ubedjena da moram to da nabavim... onda sam razmisljala "GDE sad da kupim baletanke u sred zime?" O.o Po slikama sam videla da su slicne onim koje ja imam, za leto male slatke... U glavi mi je bila potpua zbrka!! Tu mi je Iris objasnila da se trenira u carapama, da postoje baletanke koje su nalik carapama (onim kratkim, navlakuse ili sto bi u zargonu rekli "kurtonke".... to je moje objasnjenje.. nije mi ona bassss na taj nacin objasnila xD ) i da one mogu da se nabave kod kineza za 100 kinti :D 

Dakle, posto je zima, trenira se u trenerkama, helankama... bitno je da je dugacko i komotno iz prostog razloga sto je hladno, zima je, a mora da ti bude udobno :) Onda sam resila da odem da nabavim neke termoS carape, posto sam osetljiva, a pritom i idem u nepoznatu salu, nikad se ne zna kakvo je grejanje i kakav je pod :D :D :D Usput sam trazila te baletanke po kineskim prodavnicama ovde kod mene u Pazovi i shvatila da ipak moram da odem do grada da bih ih nabavila :D :D :D Carape - nabavljene! Trenerke - imam! Majice....?!?!?! Hm... Rovarila sam po ormanu da vidim sta imam. Nasla sam majice koje su kratke, dugih su rukava, a iznad pupka su. Kada sam ih kupovala ZNALA SAM da ce mi kad - tad posluziti ta duzina majice, a da pritom ne nosim neki bodi ispod xD ahhaha :D :D 

Onda je dosao i taj 3. februar!! Uff, bilo je hladno, bas smrzzzz :) Neka losa sila je pokusala da me spreci da krenem uopste iz Pazove!!! Sta se desava... Izlazim iz kuce, u zurbi naravno jer ja nesvesno uvek kasnim..... Dolazim do kola... otkljucavam... pokusavam da otvorim... nece.. zaledila se vrata.... malo lupkam po okviru.... uhvatim se za bravu.. kvrrrrrc... puce opruga!!!!!! AAAAAAAA!!! Pa kad je vec pukla, ko je je*e... ima da krenem! Uspevam da udjem u kola.... Nisam stigla da ih zagrejem jer kasnim... Krecem, medjutim magle mi stakla!!!! Dosla do izlaza iz Pazove i ne mogu ni tamo ni nazad!! Pocinjem lagano da kljucam....... Palo mi je na pamet da ne odem, ali bila je to borba onog andjela i djavola kraj glave sto se pojave pa ti govore sta da radis :D :D Ovog puta je andjelcic odneo pobedu! Sacekala sam par minuta i krenula :D Na polovini puta auto se zagrejao i sve je bilo kako treba. Nasla parking kod Pinkija, usput me je Iris zvala (ili poslala poruku..hm... nisam sigurna..) Nalazile smo se kod glavnog ulaza. Bila sam besna na sebe sto samo mene cekaju. Preletela sam preko onog leda, usla na glavni ulaz.. vidim.. Ima par devojaka.. Prepoznajem Iris, ali sam uljudno pitala da li je to ona itd Upoznala se sa svojim buducim plesnim kompanjerosima i saznala da nisu samo mene cekali :D To me je obradovalo. E sad, posto sam brbljivica, znam da sam nesto pricala, ali se zaista ne secam sta :D Stigle su i ostale devojke pa nas je Iris sprovela do sale. Sala je bila prelepa!! Inace je to neki vrtic, iza postoji dnevni poravak i igrackice i savrseno je, a sala kao sala je mnogo slatka, oblepljena crtezima tih malisana :) Kada smo pocele sa treningom bilo mi je sasvim svejedno sto sam dosla sama, u nepoznato. Cim je pustila muziku, cim je pocela da nas uvodi u svet orijentalnog plesa, ja sam se osecala tako lepo da mi je bas bilo drago sto nisam odustala i sto sam istrajala :)

Shvatila sam koliko me ples cini srecnom, kako sam postalna agilnija, kako sam se prodrmala, kako mi vise nije tesko da uradim ovo ili ono :) Ozivela sam ponovo!!! Od tada se ponovo po ceo dan smejem i mnogo sam srecna :) Znam, sigurna sam da je to zbog plesa :) Bukvalno zivim za svaki sledeci cas :) 

Jedna sam od onih koja voli ples, koja je rodjena za to. Pokusavam da sirim tu ljubav medju druge ljude, zelim da nas ima sto vise moguce, da svakoj od vas pruzim priliku da osete cari ovoga plesa. 

Zivi primer je moja drugarica Milica (Njumili :***) kojoj sam, kroz pricu o tome kako radi neke vezbe kod kuce i kako bi krenula u teretanu, predolzila da krene na orijentalni ples. Iris je tada otvarala svoju trecu grupu, imala je dve pocetne u februaru, moju grupu - Zahra... i grupu u centru - Nur. Imali su neku promociju tog meseca da kada uplate mesec dana plesa imaju besplatno koriscenje teretane. Milici se to dopalo i resila je da se oproba. Devojka koja je puna pozitivne energije, druzeljubiva, koja nesto nije ni bila u fazonu slusanja arapske muzike, ima neki svoj svet i muzika koju slusa nema dodirnih tacaka sa orijentalnom. Danas, posle skoro 4 meseca treniranja, kaze da covek mora da oseti da bi znao kako je. Zavolela je ovaj ples i uziva podjednako kao i ja sto uzivam :) 

Moram da kazem da znam da je medju ljudima prisutno veliko neznanje spojeno sa predrasudama. Koliko sam samo puta cula kako je to samo obicno vrckanje, imas taj kostim, polu si gola bla bla bla...... Bas sam skoro naletela na komentar gde zena govori kako ovaj ples sluzi za laku zabavu muskaraca (!?) Ljudi nisu svesni koliko su povrsni i neinformisani i koliko je ruzno kada zauzimaju stav o necemu o cemu pojma nemaju. Orijentalni ples je jedan od najtezih plesova ikada. Potrebno je mnogo truda, koncentracije i vezbe da bi uspelo da se izvede bilo sta. Pokrecu se svi moguci misici tela, odvajaju se gornji i donji trup, mnogo je zahtevno i tesko za izvesti. Ali neeeeeee, to je ples koji sluzi za laku zabavu!! Hahahahaha :D Prvenstveno, ples kao ples sluzi za zabavu. Da, to je tacno. Samo sto, eto, uopste nije lako, kao i to da uopste nije vulgarno niti poziva na seks! Ovaj ples je cista umetnost. To je nesto sto ljudi ne razumeju...da li zato sto su povrsni i zatucani.. ne znam. Kada bi se samo maaalo informisali, shvatili bi da grese. Pa, Boze moj, postoji Google, postoje raznorazni izvori informacija. No, necu o tom izvorima. I sama sam ih previse nasla i neke sam podelila sa vama koji citate moje zvrljotine :D Ovog puta necu da delim steceno znanje o korenima orijentalnog plesa, o tome kako i gde je nastao i kako se razvijao. Sada govorim o nekom mom licnom iskustvu. 

Moram da navedem jedan primer. Desilo se to da smo uvezbale jednu koreografiju, nas prvenac, nas ponos :) Iris je organizovala jedno humanitarno vece gde smo obelezavali WORLD BELLYDANCE DAY i pritom sakupljale novac u humanitarne svrhe. Sa tim ste svi vec odavno upoznati. Elem, zdusno sam se potrudila da podelim tu info sa svima koje poznajem i zelela sam da svi dragi ljudi budu uz mene kada budem po prvi put nastupala :) 

Tim povodom doslo je mnogo veci broj ljudi od ocekivanog, sto je mene odusevilo, iako sam se nervirala jer nemam gde da smestim sve one koji su zbog mene bili prisutni. Jedno mesto za mojim separeom je zauzela neka NN osoba koju je pozvao moj dobar drug i brat. Obavestio me je da ce da dodje taj neki, ja nisam imala nista protiv, racunala sam da je osoba pristojna. Medjutim!!! Sa doticnom osobom sam dosla u konflikt jer je jedan od onih koji ne razumeju orijentalni ples kao umetnost nego kao laki vid zabave! Zivi blam me je pojeo kada sam shvatila da se niko drugi ne ponasa tako u citavoj prostoriji i da neki izuzetno glupi komentari dolaze bas iz "mog" separea, od osobe koja je u mojoj neposrednoj blizini. Vise puta sam mu rekla da to mesto nije za prostake i da je ovaj ples umetnost i da ako ne ume da se ponasa moze slobodno da napusti objekat. On je ostajao uveravavsi me kako je on neki satro reziser, kako on "zivi" umetnost. BLJUC!! POVRACHACHUUUU!! Morala sam da odem malo ranije zbog prevoza. Jedva sam cekala da sve prodje i da cujem komentare od ostalih devojaka, kao i od moje Iris jer me je zanimalo da li je ona cula sva ta dobacivanja. Jer da jeste, zivi blam bi me pojeo.. mada.. ko kaze da nije i u suprotnom. Srecom, sve je proteklo u najboljem redu, sve su devojke prezadovoljne, Iris odusevljena nasom izvedbom, odzivom ljudi, atmosferom... Nije ovog ni primetila i meni je laknulo. Rekla mi je da je to u sustini neko "normalno" ponasanje jer se sa svacim susretala. Verujem da jeste, ali..... Nije mi ugodno da bas to bude od strane nekog ko je iz moje neposredne blizine, ko je dosao sa nekim koga sam ja pozvala.

Eto, ima nas raznih i jezim se od tih zatucanih povrsnjakovica. Meni nije u cilju da ja takvima solim pamet, da ja takve naucim sta je to orijentalni ples i kako treba covek da se ponasa, daleko bilo, neka osnovna kultura se nosi iz kuce. Znam samo da se u mom drustvu sigurno vise nece naci jedna takva osoba, to necu dozvoliti, tako da se necu ni nalaziti u slicnoj situaciji.

U cilju  mi je da otklonim predrasude tipa "Devojka mora da bude debela da bi se bavila trbusnim plesom"... :) Ne, ne treba. Nije bitna ni kilaza, ni visina, nisu vazne ni godine. Vazno je da zelite da ucinite nesto za sebe, da zelite da se pozabavite same sobom. Obracam se zenama jer znam da se nijedan muski nece pronaci u ovom plesu, retki su takvi :) Postoje muskarci koji plesu i to rade odlicno, pravi su majstori. Ovaj ples nije ogranicen samo na zenski pol :) Iako je zastupljeniji medju zenama. DakleM, bitno je da volite da plesete, da volite da se druzite. Sam ples pomaze pri fizickim aktivnostima, popravlja se hod, drzanje, takodje pomaze kod samopouzdanja, devojke pocinju vise da vole sebe i prihvataju svoj izgled kakav god da je. Krenimo od toga da su ukusi razliciti, a da se savrseno zensko telo prestavlja u vidu izoperisane figure, sa laznim grudima, usnama, sa laznom kosom, noktima....... Retko se moze sresti lepa devojka sa bujnim poprsjem, lepim kukovima i guzom, malim strucicem..... Nekoj fale grudi, nekoj guzovi, nekoj strci stomak, nekoj fali nesto u faci...... Sustina je ta da ljudi trebaju da nauce da cene onu unutrasnju lepotu, ono sto neka osoba daje. Putem ovog plesa naucis da volis sebe, naucis da siris tu pozitivnu energiju koju posedujes (a ako je ne posedujes, pronacices je). Bitna je emocija, bitna je harizma. Ostalo dodje kroz vezbu. 

Moram da napomenem da devojka koja zeli da se oproba u ovom plesu uopste ne mora da "strahuje" da ce mozda jednog trenutka moooorati negde da nastupa sa svojom grupom i prestavlja svoju plesnu skolu. Sve je stvar izbora. Postoje osobe koje se bave ovim plesom cisto iz ljubavi prema njemu i sebi :) Tako da to nemoj da vas plasi ili sta vec :)

Ne znam vise ni sama sta sam sve napisala, imala sam toliko toga da kazem, dosta sam napisala, a mozda malo toga rekla. Ukoliko sam nesto izostavila "lupicu" jedan "edit" malo kasnije :) Ako bude bilo potrebe.

Ukoliko ste se pronasle u celoj ovoj prici, ukoliko imate volje i zelje da ucinite nesto lepo za sebe, pridruzite nam se :)

Posle 7 meseci od upoznavanja sa ovim plesom, nisam se ni u jednom trenutku pokajala sto se nisam vratila kuci to vece :) Iz casa u cas moja ljubav prema ovom plesu raste, doseze kosmicku velicinu.....i to je bez preterivanja :D

Hvala na oduzetom vremenuuuu :*

Ljubi vas Shashko (^^,)

Šta je hafla?

‘Hafla’ je arapska reč za okupljanje, porodičnu proslavu, slavlje :) U plesnim krugovima širom sveta ‘hafla’ je prihvaćena kao reč koja označava socijalni događaj na kome se okupljaju plesačice, bilo da su u pitanju početnice ili one profi, da zajedno slave ples i muziku i uživaju u orijentalnoj atmosferi.

Postoje različiti nivoi formalnosti, pa tako imamo ‘hafle’ gde postoji bina i utvrđen redosled tačaka. Publika sedi u neformalnoj atmosferi, jede, priča, a u pauzama i sama ustaje da pleše. Svi prisutni bave se plesom ili su makar ljubitelji, prijatelji i porodice, ali ne i potpuno pasivni posmatrači i kritičari. S druge strane, postoje i manje formalne ‘hafle’ koje su više u formi žurke gde zvanice zajedno đuskaju i uživaju bez podele na izvođač/publika. Ono što je zajedničko svim ‘haflama’ jeste to da svako ima pravo da učestvuje i pleše bez obzira na to koliko ima znanja i iskustva, u zavisnosti od toga koliko ima mesta i kako je koncipiran događaj.

‘Hafle’ su sjajan način da svi oni koji vole da plešu uz orijentalnu muziku, a nemaju gde, kao što je to slučaj u našoj zemlji, dođu i puste korak za svoju dušu, i ja bih rekla lek za tremu, jer svako može plesati u masi bez pritiska zbog od publike. Ponekad se u prostoru gde se održava ceo event postavi mali bazar na kome ljudi mogu da prodaju, kupuju i razmenjuju kostime, velove, nakit, muziku i ostalu plesnu opremu. Sve što svetluca! Vesela žurka za sve koji su orijentalno raspoloženi.

Frizure: by Dragana Simić

 

Nedavno sam otkrila da jedna moja učenica plesa – Dragana Simić - ima neverovatan talenat za pletenje kose. Pod tim podrazumevam kikice, riblje kosti i sve žive podvrste istih. Tako sam rešila da njen talenat podelim sa vama. Čini mi se da su u poslednje vreme ove frizure u trendu, a mogu se nositi i u svakodnevnim casual situacijama i u nekim ekstravagantnim prilikama kao što su venčanja, rođendani, mature itd. Pletenje kose kao i bilo šta drugo u šta uložimo veliki trud, deo sebe i kreativnost postaje umetnost. Pročitajte kratki intervju sa Draganom :)

 

View Full Album

1.Kako/zašto si počela da se baviš pletenjem kose?

Još od malih nogu sam počela da se bavim pletenjem kose, a tome me je naučila rođaka. Ona me je uvela u osnovu pletenja, a ja sam shvativši da mi to dobro ide i dalje težila da razvijem svoj talenat.

2.Zar nije po malo neobično što i sama nemaš dugu kosu kad tako voliš da brljaš po glavi?

Ja trenutno imam kratku kosu, ali i to me ne sprečava da i na ovoj dužini uspem sebi nešto da upletem :)) Mada je mnogo lakše plesti na tuđoj kosi nego na svojoj :)

3.Koga sve koristiš za zamorče kada isprobavaš nove frizure?

Glavno zamorče je moja starija sestra, koja je sve to trpela, jer sam razvijala svoj talenat najviše na njenoj kosi :)Između ostalog, tu su i moje drugarice koju su često želele neku improvizaciju :)

4.Šta sve umeš da napraviš?

U osnovi znam da pletem sve vrste ribljih kosti i kikica, ali moj favorit su francuske kikice, jer ih radim na više načina i lepo izgledaju na kosi :)

5.Da li imaš i neke svoje kreacije?

Većina frizura koje radim su plod neke moje imaginacije... obično radim što zamislim u svojoj glavi i ono što milslim da bi dami kojoj radim najviše odgovaralo uz oblik lica :) kombinujem sve vrste kikica u želji da to bude što originalnije i da svemu tome neki moj pečat! :)

6.Koliko dugo se baviš ovim?

Kao što sam već napomenula, pletenje sam naučila kao devojčica, ali sam se improvizacijama posvetila u poslednjih godinu dana :)

7.Gde i kako te mogu kontaktirati zainteresovani za tvoje frizure?

Sve zainteresovane dame i damice me mogu kontaktirati preko moje stranice na fejsbuku.., putem telefona 0642667650!

Još jedna bitna napomena: sve sadašnje i buduće članice škole orijentalnog plesa Salome kod moje instruktorke Iris, će imati specijalan popust! :)

Upomoć, moja žena je plesačica!!!

Ovaj tekst je namenjen, pre svega, muškarcima.

Već dosta puta mi se desilo da čujem da devojka krije od tate, dečka, muža ili sina da je počela da se bavi orijentalnim plesom. Pa čak i nekih ženskih bliskih osoba. Ne mogu da kažem da sam potpuno začuđena. Ipak, šta jedna prosečna osoba koja nije imala dodira sa Orijentom zna o ovom plesu? Zna da je kostim otvoren, nakićen, kič, da se vidi stomak koji se trese, zna da se ponekad vrti ‘marama’, da je nastao da zabavi sultana (koji je žene verovatno posle vodio u svoje lične odaje), da je muzika muslimanska i da se to zove ‘trbušni ples’. Ukratko, miks onog što se može videti u prosečnom turističkom restoranu u Turskoj/Egiptu/Grčkoj i scena iz filmova/spotova. Ili još kraće – glupost!

Kao i mnogo drugih stvari i ovaj ples je daleko više od onog što neko ko se u njega ne razume misli. Ali strah je često velika prepreka da shvatimo stvari na pravi način. Postoji jedan sajt koji me je inspirisao da napišem ovaj tekst tzv. Husband of a Belly Dancer Support Group (ili grupa za podršku muževima trbušnih plesačica). Ideja i nije da prozivam zabrinutost ili ljubomoru muškaraca, već da pokušam da im pomognem da razumeju potrebu žena da se bave ovim plesom, kao i da rasvetlim neke neistine zbog koji često dolazi do ovakvih ispada.

Da se razumemo, biti muž/dečko orijentalne plesačice nije lako. Potrebno je da budete pravi muškarac i da stvarno želite da razumete svoju ženu i njena interesovanja pre nego što pređete na osude. U ovom tekstu se neću baviti objašnjenjima o tome zašto orijentalni, a ne trbušni ples, ali ukratko recimo da se izraz trbušni vezuje za predrasude i pogrešnu sliku o plesačici. To vam je dovoljno za sad.

Orijentalni ples neće od vaše žene napraviti striptizetu. Iako su kostimi otvoreni, ako malo bolje pogledate, videćete da je prosečna tinejdžerka koja petkom uveče kreće u grad, daleko oskudnije obučena od plesačice. Kostim se najčešće sastoji iz suknje koja pada do poda, ukrasnog pojasa i brusa. Neki kostimi mogu prekrivati stomak posebnom mrežicom (ukoliko je plesačici neprijatno da joj stomak bude otkriven) ili mogu prosto biti sašiveni kao haljine koje prekrivaju celo telo (što zavisi od stila plesa koji se izvodi i preferencija same žene). U orijentalnom plesu nema skidanja u donji veš, a smatra se nepristojnim čak i kada se vidi unutrašnji deo noge i butine (kao recimo kod baleta u plijeu).

Bez pipanja. Jedno je izgledati atraktivno, a drugo dozvoljavati da publika zavlači ruke kojekuda. Žene koje malo dublje uđu u suštinu plesa, uglavnom spontano na sebe prihvate ulogu prosvećivača, onog koji razbija predrasude o plesačicama. S tim u vezi, vaša žena će pre svojim primerom, ponašanjem i pričama da doprinese tome da žene ne dozvoljavaju da ih pipa svako kome se ćefne, kako bi sačuvale čast orijentalnog plesa i svoje dostojanstvo, nego što će se pretvoriti u laku žensku.

Ne sme svako da gledaju moju ženu. Prvo i prvo, vaša žena nije vaše vlasništvo. Druga stvar, ako ćete da birate između žene na kojoj vam svi zavide i žene koje se stidite - šta biste izabrali? A treća stvar, ovaj ples nije izmišljen (!) za sultana i za muškarce. Naprotiv, tradicionalno žene su plesale zajedno, tamo gde muškarcima pristup nije ni bio dozvoljen. Isto tako i danas u publici često bude i više žena nego muškaraca, a uvek volimo da izvučemo i druge žene da plešu sa nama i da se svi dobro zabavimo, mnogo više nego da mi zavodimo njihove muževe, a da one nas mrze.

Neće da pleše za vas? Muškarce zavodljivi pokreti ovog plesa najčešće automatski asociraju na seks. Kada je na sceni ili u svojoj sali gde pleše, žena ne mora da brine o tome, ona se trudi da da svoj maksimum i zna da će je makar neko ceniti zbog toga, uvek se nađe po neko ko uživa u plesu. A kada ste tu samo vi i ako vi gledate na nju kao na seksualni objekat, to je poražavajuće. Isti efekat mogla bi da postigne i samo da se skine u neki lepi donji veš i prošeta kroz kuću. Orijentalni ples zahteva mnogo truda i vežbe, puno ulaganja i zaista nije lako kao što izgleda (mrdni dupetom tamo vamo i gotovo). Ženi je zaista stalo da pokušate da cenite to što ona radi i ako vi to ne možete (a većina muškaraca ne želi ni da pokuša) ni ona neće želeti da pleše za vas.

Nervira vas što troši pare na kostime. S jedne strane to je razumljivo, muškarcima je teško da razumeju i kada žena kupuje svakodnevnu garderobu, a kamoli sad još i neke kostime za ples. Ali to je nešto što je njen hobi i raspiruje njena interesovanja. Sigurna sam i da vi imate svoje poroke u tom smislu (možda televizori, mobilni telefoni, alat za majstorisanje, oprema za automobil, oprema za golf, pecanje ili karte za utakmice). Dozvolite vašoj ženi da ima interesovanja i da se njima bavi. Interesovanja su ono što čoveka čini individuom i ako mu to oduzmete on postaje dosadna školjka.

Naravno, nekad vaša zabrinutost može da bude i opravdana. Postoje žene koje se pod maskom ‘trbušnih plesačica’ bave kojekakvim poslovima. A dame koje neupućene uđu u celu priču, sa željom da nauče par zavodljivih pokreta, zaista mogu pomisliti da to tako treba. Pokažite interesovanje za vašu ženu i njen trud, i nemojte je samo kritikovati, ples je mnogo teži nego što mislite. Ako se bojite za njenu sigurnost možete s njom ići na nastupe i uveriti se i sami u to kakva je publika i atmosfera.

Međutim, nije sve samo negativno za vas u celoj priči. Postoji dosta dobrih strana, koje ne bi trebalo da previdite:

• Ples je odlična antistres aktivnost, vaša žena biće mnogo bolje raspoložena, a neke negativne emocije koje se skupe tokom nedelje nestaće na treningu.
• Brzo ćete primetiti kako joj se linija zateže, a figura postaje sve lepša.
• Imaće gomilu interesantnih priča da podeli sa vama.
• Ples jako utiče na samopouzdanje, primetićete kako vaša žena prestaje da vas zapitkuje svakih pola sata da li je debela ili izgleda loše. Držanje i kretanje postaće joj graciozniji i ženstveniji.
• Kupovinja poklona će vam biti drastično olakšana. Sa nekom sitnicom vezanom za Orijent sigurno nećete pogrešiti. Pa čak i ako ne znate šta i gde da uzmete raspitajte se kod neke drugarice s plesa ili instruktora.
• Imaćete priliku da sa prijateljima izlazite i gledate je kako pleše ili zajedno s njom gledate druge plesačice.
• Daće vam odličan izgovor da kupite novu kameru, fotoaparat ili kompjuter kako biste zabeležili sve njene nastupe, omiljene pesme i poziranja.
• Možete da se hvalite drugim muškarcima.
• Uz sve to ona će vas neverovatno ceniti zbog vaše podrške.

Savet: Orijentalna plesačica bi trebalo da bude zavodljiva, ali i prefinjena. Njen ples može biti elegantan, pa i drzak, ali nikad vulgaran. Ona ima pravo da uživa u pažnji, ali ne i da na orijentalni ples nadovezuje striptiz, ples u krilu ili nešto još gore. Ukoliko se vaša žena ponaša u skladu sa gore navedenim pravilima nemate razloga za brigu. Pokažite da cenite njen rad, ali pre svega verujte joj. Kada ima poverenje i divljenje svog muškarca ni jednoj ženi neće biti potreban drugi. A što se plesa kao mogućnosti prevare tiče citiraću mog dečka: ‘Ako hoće da vas prevari, ona to može i na putu do prodavnice.’

Šta da obučem za čas?

Često me nove devojke zovu da saznaju kakva oprema im je potrebna za trening. Neke su čule da je neophodno imati kostim ili već neku drugu specijalnu garderobu pa se brinu oko toga. U principu jedino što je stvarno nužno je dobra volja. 

Dole možete obući trenerku, helanke, šalvare, kad je leto neke devojke nose i šorceve i sl. Za noge je zgodno da imate čarapice ili mekane balentanke (koje možete naći i kod Kineza za 100 dinara) :) Kad je toplo možete biti i bose. Gore obucite najobičniju majicu, koju možete da podvrnete kada se ugrejete. Ono što je bitno je da ne nosite ništa što će vas sputavati. Ko ima i ko želi može nositi maramu (sa ili bez zveckavih dukata) za oko struka. Kod nas u studiju ima par marama viška pa čak i ako nemate svoju možete se poslužiti. Na slici ispod možete videti kako su obučene devojke iz grupe Nur na jednom sasvim običnom času :)

Gde da kupim maramu? Ovo je pitanje koje obično usledi posle par časova plesa. Najčešće ih možete naći u India shopovima i kod Kineza. Primetila sam da u poslednje vreme marame u India shopovima umeju da budu previše skupe. Uz to budu i dva do tri puta siromašnije od onih kod Kineza. Tako da kome nije teško nek se zaputi u blok 70 i sigurno se neće vratiti praznih ruku. Marame takođe možete kupiti u koju god islamsku zemlju da odete na more. One su mamac za turiste. Ipak ne treba da vas iznenadi kad dukati počnu da otpadaju na sve strane, jer su sve one pravljene prilično ofrlje. 

Zašto ne vežbamo u kostimima? Neke devojke koje dođu, već su same sebi šile ili kupile kostim i prirodno je da žele da ga nose sve vreme, pa i na treningu. Međutim, kostimi imaju svoj rok trajanja. Korišćenjem se habaju i troše. Uz to kada sat ili dva konstantno vežbate dosta se i znojite i kostim sve to upija. Morate češće da ga perete, boje se spiraju, rese, kamenčići i perlice mogu da otpadnu i on ubrzano stari. Uz to, na kraju časa se istežemo što kostimu nikako ne bi prijalo. U proseku jedan čas bi pohabao kostim ekvivalentno plesanju na 10ak nastupa. Iako je veći užitak plesati u kosimu, pa čak znam i neke koji u njima treniraju, mislim da je sada ipak jasno zašto to nije poželjno :)

Mi na radiju, ponovo!

Nakon prošlonedeljnog gostovanja na Radio Beograd 1, ove nedelje idemo na TOP FM. Bićemo gosti u emisiji Zračenje, koja se emituje svakog radnog dana od 15:00 do 18:00 i obrađuje raznorazne teme. Danas je emisija posvećena orijentalnom plesu. Razgovaraćemo o istoriji, kulturi, legendama, zdravlju, umetnosti, druženju i ostalim segmentima našeg plesa. Slušaćete Iris, instruktora škole, i Ninu, učenicu iz grupe Zahra.

Ovaj radio je prema istraživanjima najslušaniji među mlađom populacijom (do 40 godina). Iz tog razloga, u emisiji ćemo pokloniti 3 vaučera ya besplatno treniranje u novembru u početnoj grupi plesa, a imaćete priliku i da se uključite u program i pitate bilo šta vezano za ples, časove ili šta god vas drugo interesovalo.

Orijentalni deo Zračenja biće negde između 16-16:30 i 18:00, a TOP FM možete slušati na frekvenciji 106.8MHz ili preko njihovog sajta na kojem postoji live stream.

11 razloga da se bavite orijentalnim plesom

1. Samopouzdanje

Bavljenje bilo kojim plesom čini da imamo bolju sliku o sebi. Orijentalni ples se tu izdavaja, jer nemamo direktnog partnera u odnosu na kog smo inferiorne, kao u većini partnerskih plesova, već smo slobodne i nezavisne. Uz to kroz ovaj ples učimo da prihvatamo svoje telo, i da ga koristimo na način koji ističe njegove lepote. Ženska energija koja se stvara u grupi pomaže nam da kroz rad na sebi popravimo držanje, slobodu pokreta, otvorenost i govor tela, što se automatski odražava i na samopouzdanje. Meni je lično orijentalni ples pomogao da se rešim svoje preterane stidljivosti, a sada kroz rad sa učenicama primećujem da su mnoge od njih kroz mesece treniranja drastično promenile odnos prema sebi i postale daleko sigurnije osobe.

2. Raspoloženje

Fizički i psihički aspekt čovekovog tela su tesno povezani. Fizička aktivnost doprinosi tome da se telo oslobodi tenzije i stresa, koji se usled modernog života svakodnevno talože u nama. Uz to muzika, ritmični pokreti i lepota kretanja spostvenog tela u ženi bude zadovoljstvo. Časovi plesa nisu škola u kojoj je komunikacija jednosmerna, a gradivo isklesno u kamenu. Svaka grupa ima svoju dinamiku i faze kroz koje prolazi. Iz tog razloga se i sam rad na času prilagođava grupi. Nekada smo raspoloženi za naporan trening, nekad za malo opuštanja i spostvenog izražavanja, nekada se više družimo i šalimo. Poenta plesa je da se osećamo dobro. Muzika, atmosfera i lepota harmonije pokreta su apsolutna garancija da se kući nećete vratiti namrgođeni. Bilo da vežbate same ili u grupi, ples će da podstiče lučenje endorfina, a mislim da nema potrebe da objašnjavam šta to znači za osmeh na vašem licu.

3. Druženje

Ljudi iz različitih pobuda krenu da se bave plesom, neko da nauči plesne korake, neko da se opusti, neko da skine kilograme… Uz to, devojke i žene dolaze iz različitih okruženja. Neko već voli orijentalnu kulturu i muziku, neko je uopšte ne sluša, neko je tu zbog drugarice ili dečka itd. Međutim kroz zajedničke treninge, počinjemo da se zbližavamo sa tim ljudima i da imamo sve više zajedničkih tema. Zavolimo iste pesme, pripremamo se za nastupe, šijemo kostime, komentarišemo druge plesačice, volimo ili se mučimo oko istog pokreta, posećujemo plesne večeri i radionice.. Ogroman je spektar ljudi koje možete upoznati kroz ples, od studenata i umetnika, preko penzionera i menadžera velikih preduzeća. Ples je prirodna stvar svojstvena svim ljudima, stoga i nije čudno što nas spaja.

4. Priprema za trudnoću

Jedan od naziva orijentalnog plesa je i ‘ples plodnosti’. Prema jednoj legendi žene su plesale oko porodilje za vreme čina porođaja i tako joj pomagale da iznese bebu. Neki pokreti oponašaju porođajne pokrete te su one na taj način budućoj majci slale pozitivnu energiju i podršku. Danas je poznato da se pokretima koje izvodimo u orijentalnom plesu dosta utice na ženski reproduktivni sistem. Ne samo što se jačaju mišići koji se koriste pri porođaju, već se smanjuju i olakšavaju i menstrualni bolovi. Mnoge plesačice nastavljaju da se bave plesom kroz celu trudnoću, ne samo zbog gore pomenutih razloga već i zato što muzika i harmonija pokreta pomažu da se lakše i vedrije  ispune dani buduće mame. Ovo je neiscrpna i apsolutno fantastična tema, ali više o njom u nekom drugom članku.

5. Gracioznost

Dešavalo se da ljudi koji mi prvi put dođu na čas, a nisu imali puno dodira sa orijentalnim plesom ranije, budu iznenađeni koliko je u principu ovaj ples naelektrisan elegancijom. Naravno puno je stilova, kao i načina izvođenja, ali dosta ljudi očekuje samo da se vrti i trese pozadinom. Ruke su moj omiljeni ukras u plesu i uvek sam tu najkritičnija. Ali kontrolisati ruke nije lako kao što zvuči. Uz to tu je i lep stav i položaj celog tela i glave. Potrebno je puno vežbe kako bi jedna plesačica izgledala poput labudice. Elegancija nikako nije rezervisana samo za balet. Zapravo danas je retko koji ples čista neiskvarena varijanta. Većina, pa i orijentalni vremenom doživljava transformacije i pod uticajem drugih plesova, kao i trendova menja se i dopunjuje. Tako su i neki elementi baleta, flamenka i drugih plesova preuzeti te plesačice sada deluju graciozno poput sirene. A sve to se, verovali ili ne, – uči!

6. Radost učenja

Ma koliko to bilo nepopularno reći - učenje i rad su stvorili čoveka. I ti je činjenica. Setite se samo osnovne škole i tog osećaja kada biste sami uspeli da rešite zadatak iz recimo matematike. Saznanje da je naučio nešto novo u čoveku automatski stvara radost i zadovoljstvo. SLično je i sa plesom. Pri učenju svakog novog pokreta potrebno je uložiti određeni napor. Nekada devojke i žene lakše savladaju pokret, a nekada je za to potrebno dosta muke. Ali na kraju ne postoji ono što se ne može naučiti uz dovoljno truda. A onda sledi to divno osećanje zadovoljstva. Nemojte misliti da u ovom plesu nema mnogo toga da se nauči osim malo da se zatrese tu i tamo. Teorijska podloga takođe je važna kako biste shvatili poentu plesa. Tu su i nazivi svakog pokreta, zatim ritmovi, razlike u stilovima itd. A najlepše od svega je da je orijentalni ples toliko bogat (i uz to evoluira neprekidno) da nikad ne možete stići do kraja. Uvek će biti još nešto novo da se nauči :)

7. Nezavisnost

Uvek kad me pitaju da navedem jednu prednost orijentalnog plesa nad partnerskim plesovima ja kaćem upravo ovu. Da biste se bavili orijentalnim plesom nije vam potreban dečko, drug, drugarica, sestra. Naravno uvek je lepo kada neko koga poznajete sa vama podeli to iskustvo, ali u slučaju kada niko nije zainteresovan dovoljni ste sami sebi. U grupi ćete upoznati druge ljudi koji dele vaše interesovanje i verovali ili ne većina devojaka i žena dolazi sama. Samo mali procenat na prvi čas dođe s nekim. Pa čak i da vam se ne sviđa da idete u grupu tu su privatni časovi ili na kraju krajeva ples u privatnosti vašeg doma. Dešavalo mi se da razmišljam o tome kako bih sačuvala razum kada bih nekad nekako u životu dospela u tamnicu i bila odsečena od svih. I ples je definitivno jedna, ako ne i najbitnija stavka u toj strategiji.

8. Kulturno osvešćivanje

Ovaj svet se davi u predrasudama. U nekima od njih ima i istine, naravno, ali taj procenat je tako malo da nije ni vredan pomena. Ovom plesu konkretno učinjena je, smatram, velika nepravda. Okaljan je kojekakvim pričama do te mere da mi se dešavalo da neke učenice kriju od roditelja, dečka ili drugih dragih ljudi da uče orijentalni ples. U glavi prosečnog građanina, ples je vulgarni striptiz, koji je izmišljen za sultana. I sve to sa jakim islamskim prizvukom zapakovano velikom crvenom mašnom. Sada se neću baviti istorijom i kulturnim zaleđem plesa, ali moram kratko da napomenem da postoje plesačice apsolutno svih veroispovesti, boje kože, godina, pa čak i muškog pola. Takođe postoje i oni koji zamaskirani u plesačke kostime zaravo rade nešto drugo. I na osnovu toga nastaju gorepomenute predrasude. Isto kao što pažljivo birate instruktora joge ili zubara, potrebno je pažljivo odabrati i osobu koja vam prenosi ceo plesni paket. Procenat škarta je manje više isti u svim profesijama. A ono što orijentalni ples nudi jeste šira slika, jedan raskošni prozor u ljudsku dušu, koji bi bilo šteta propustiti zbog neke tamo predrasude.

9. Mršavljenje

Orijentalni ples nije na prvom mestu program za mršavljenje, ali će vam pomoći da skinete koje kilce. Dinamičnim plesom, koji sam gore već opisivala, sagorevate poprilično kalorija. Uz to ovaj ples koristi neverovatno veliki broj mišića nogu, zadnjice, stomaka, struka, leđa, ruku.. Praktično nema pokreta koji ne uključuje intenzivno korišćenje mišića. Čak i jednostavan talas rukom itekako upošljava mišiće ruku i ramena ukoliko se pravilno izvodi. Ako uz to dodate dobro istezanje eto jednog pristojnog treninga. Naravno sat ili dva nedeljno neće učiniti da preko noći oslabite, kao ni bilo šta drugo. Potrebno je uložiti vreme i trud, ali ako je za utehu, ovaj trud makar ne mora da bude dosadan. Uz sve to mišići koji se koriste u orijentalnom plesu doprinose da se zatežete na isključivo ženstven način. Ako volite pločice na stomaku i mišićave noge, to orijentalnim plesom nećete postići, mada meni je to lično odbojno na ženi. Ali ukoliko volite nežan stomak, čvrstu guzu i jake noge, kao i zatenute ruke to je itekako moguće uspeti kroz ovaj ples orjentisan na žensko telo.

10. Kondicija

U početku, kada tek počnete da otkrivate svet orijentalnog plesa, polazite od osnovnih pokreta i osvešćivanja i istezanja ključnih mišića. Taj početak ume da bude pomalo statičan. Međutim čim savladate već prvih nekoliko pokreta polako u igru ulazi i kretanje. Što se duže bavite plesom to i vaš plesni vokabular postaje veći, a samim tim treninzi dinamičniji i naporniji. Tada praktično neće biti treninga na kom se nećete zadisati i osetiti srce da vam lupa. Ples je izuzetan način za sticanje i održavanje kondicije. Ako pokušate da otplešete bar jednu dinamičnu koreografiju uverićete se da može da bude podjednako efektan kao i trčanje, i mada će vam biti potrebno više koncentracije garantujem da će biti zabavnije :)

11. Ženstvenost

Postoje devojke koje usled bavljenja nekim muškobanjastim aktivnostima (recimo rukomet, teretana i sl.) ogrube i izgube osećaj za svoju nežniju i žensku stranu. Takođe žene, koje dosta godina provedu kao majke ili stroge poslovne dame, umeju često da zapostave sebe i potrebe svog nežnog ženskog bića. Orijentalni ples tu ima veoma lep uticaj. Vraća ženi moć da ponovo oseti i otkrije u sebi tu zaboravljenu ženstvenost i to se vrlo brzo vidi i na njenim pokretima, držanju, načinu na koji hoda i odnosi se prema okolini. Lično sam videla žene koje od trapavog postanu daleko ženstvenije. Bez obzira ćime se u životu bavile, smatram da je neophodno da žene zadrže u sebi tu iskru senzualnosti. Nekad posao zahteva da budu grube, nekad deca oduzimaju previše energije, nekad nismo ni rođene sa tim, ali ipak ženstvenost je u svakoj od nas više ili manje skrivena. Sama povezanost sa njom čini nas jačim na način sojstven samo ženi.

Ples sedam velova

Svi su u nekom kontekstu, ili čak van konteksta, čuli za čuveni ples sedam velova.

Ovaj motiv provlači se kroz brojna umetnička dela zapadne kulture, a uglavnom se poziva na grubu priču iz Biblije prema kojoj je prelepa devojka svojim plesom sedam velova opčinila kralja Iroda. Ukratko, priča govori kako se Irod, gledajući njen ples, Ples sa sedam velova, ushićen zanese i kaže joj da će joj dati sve što poželi, a ona zatraži glavu Jovana Krstitelja na tanjiru. Irod bude rastužen zahtevom, ali ipak ispuni obećanje – izdaje zapovest i donose joj glavu.

Zašto Jovanovu glavu? Njena majka Irodijada želela je da se venča sa kraljem Irodom, međutim Jovan Krstitelj je taj brak smatrao grešnim, jer je Irodijada bila udovica Irodovog brata. Stoga je Irodijada tražila od svoje kćeri da opčini Iroda i zatraži Jovanovo pogubljenje. Španska serija, zar ne?

Ni u jednom od jevanđelja ova devojka nije imenovana; ona se opisuje samo kao Irodijadina ćerka. Jozef spominje njeno ime, Salome, ali je ne povezuje sa Jovanovom smrću, niti spominje da je ona plesala za Iroda. Iako oba Jevanđelja govore o njenom plesu, nijedno ne spominje čuveni Ples sa sedam velova, uopšte njen ples ne određuju pobliže: samo kažu da je “Irodijadina ćerka plesala”. Iz ovo malo materijala narasla je legenda, a iz legende umetnici širom sveta izvezli su čitavu jednu raskošnu fantaziju o prelepoj plesačici koja svojim mističnim plesom sa velovima zavodi kraljeve, a oni joj padajući na kolena i ispunjavaju sve želje. Istorijska žuta štampa.

Veruje se da ova priča vuče korene iz mnogo starije prehrišćanske ere. Ištar je vavilonska i asirska boginja ljubavi, plodnosti, seksa i rata. Po nekad se i carica smatrala njenim otelotvorenjem. Jedan od najpoznatijih mitova o njoj govori o njenom odlasku u podzemni svet.

Ištar je navodno krenula u podzemni svet da poseti svoju sestru Ereškigal. Da b stigla tamo morala je proći kroz sedam kapija. Na svakoj kapiji čuvaj joj je tražio da skine po komad odeće (veo), tako da je prošavši kroz poslednju kapiju Ištar ostala naga. Besna zbog poniženja ona napada svoju sestru, međutim ona naređuje da Ištar bace u tamnicu i da puste šezdeset bolesti na nju. Utom na zemlji nestaje plodnosti. Kada je čuo za to, vrhovni bog Ea stvori evnuha koga šalje u podzemni svet da oživi Ištar. U povratku Ištar na kapijama dobija nazad svoju odeću tj velove i izlazi na svetlo dana potpuno obučena. Njen odlazak iz sveta mrtvih ipak je bio praćen jednim uslovom – da njeno mesto zameni neko drugi. Kako se njen muž Tamuz veselio i provodio dok nje nije bilo ona odlučuje da pošalje njega.

Čak i ova starija varijanta vremenom je dosta izvitoperena. Mogu se pronaći različite verzije. Pa ćete tako pročitati da je Ištar zapravo išla u posetu svom mužu u podzemni svet, međutim to jeinterpretacija mita iz vremena kada je bilo dosta manje informacija. Bilo kako bilo, lepota drevnih legendi i jeste u tome što vam ostavljaju puno rupa da sami domaštate celinu onako kako vam se sviđa.

Na ceo ovaj kostur zapadni umetnici, slikai, muzičari, kompozitori, pevači nakinđurili su izmaštani mit na svoj način, tako da je danas teško doći do bilo kakve čiste informacije na tu temu.

Ono što je interesantno je simbolika sedam velova. U nekim tumačenjima oni se pominju kao sedam smrtnih grehova, a odbacivanje velova kao oslobađanje od njih. U drugim oni su simbol za slojeve ljudskog bića – san, razum, strast, blaženstvo, hrabrost, saosećajnost, mudrost.

Sama mistika oko nastajanja i evoluiranja mita o Salome predstavlja svojevrstan fenomen. Istina je možda negde između, a možda i kilometrima daleko. Ipak suština koju uspevamo da iscedimo iz svakog od delić slagalice jeste ženska energija, a to je upravo ono što bi ovaj naš ples i trebalo da predstavlja.

Briga o kostimima za ples

Sve je više devojaka koje kupuju, šiju ili već nekako kombinuju krpice i od toga sklapaju kostime za ples. Govorim konkretno o orijentalnom plesu, ali znam da i u drugim plesovima takođe postoje kostimi za nastupe, koji su ne baš zanemarljive cene. Svi gledamo kako ti kostimi lepo izgledaju na sceni, divimo se njihovoj raskoši i bojama i naravno želimo da i mi posedujemo nešto slično. Ono što nam niko ne kaže jeste da je tim kostimima potrebna nega i briga, i da nije dovoljno samo ih navući pred nastup ili skinuti posle nastupa, zgurati u neku kesu i ostaviti do sledeće prilike. Bez obzira da li je kostim košta 100e ili 1000e, da bi ostao nov, lep i blistav mora da se održava.

S obzirom na to da su moje učenice uradile svoje prve suknje, osećam obavezu da za njih (ali i sve ostale devojke out there kojima niko nije rekao ništa o ovoj temi) napišem neku reč o tome kako da im kostimi traju što duže.

Kada su u pitanju suknje njih možete i morate da perete. U zavisnosti od materijala možete ih prati i u veš mašini, ali obavezno na programu za svilu, sa nekim blagim praškom za vunu i nežne materijale. Ipak suknje se uglavnom ne prljaju toliko da im je potrebno ozbiljno ribanje, već više neko osveženje zbog mirisa, pa je dovoljno i potopiti ih u kadicu mlake vode sa malo bebi šampona. Izbegavajte vrelu vodu da ne bi došlo do skupljanja materijala ili razlivanja boja. Gnjavite materijal par minuta, a zatim ga dobro isperite u nekoliko navrata.

Za one koji peru pojas i brus – ne stavljajte u mašinu, jer se može desiti da se pojas iskrivi ili punjenje u brusu zgrudva. Brus je naročito važno da perete, jer se na nastupimo znojimo, a on je u direktnom kontaktu sa kožom. Neophodno je održavati higijenu kako bi se sprečila pojava mikroorganizama na unutrašnjoj postavi kostima. Kada perete pojas i brus morate biti naročito pažljivi kako ne biste otkinuli rese ili ogulili šljokice i perlice prišivene za njih. Nakon što ih dobro isperete spustite ih na suv peškir, namestite rese u prirodnu poziciju i ostavite da se osuši. S obzirom da brus i pojas uglavnom upiju dosta vode, za proces sušenja biće potrebno 2-3 dana, ali nakon toga vaš kostim će dobiti novi sjaj.

Kostime nije potrebno, a ni poželjno, prati nakon svakog nošenja, jer bi se u tom slučaju jako brzo pohabali. Ipak potrebno je preduzeti neke mere održavanja. Nakon nastupa nikako ne smete zgurati vlažan kostim u kesu u zaboraviti na njega. Jako će se usmrdeti, zgužvati i postati generalno odvratan (a to je poslednje što želimo našem divnom dragom kostimu). Dobro je da ga prostrete na vazduh kako bi se preko noći izluftirao i osušio. Nakon toga pažljivo ga spakujte i arhivirajte :D Za ovo postoji više varijanti. Kostim možete odložiti u čistu kesu ili kartonsku kutiju. Neke plesačice vole da izbuše rupe na kutiji kako bi se kostimi luftirali i dok stoje odloženi i čekaju sledeći veliki dan. Sa kostimom možete ubaciti i vrećicu neke mirišljave trave i silikonske kuglice koje skupljaju vlagu.

Moj savet je da ne držite kostime okačene, jer neki materijali ako vise duže vremena mogu da se istegnu, pa samim tim i vaš kostim može promeniti oblik.

Ono što je takođe veliki no-no je prskanje parfema po kostimu. Alkohol koji je sastavni deo parfema može prouzrokovati da šljokice izgube boju. Ako baš želite da naparfemišete kostim uradite to sa unutrašnje strane.

I za kraj pre nego što prvi put izađete na scenu u nekom kostimu, provežbajte malo ples u njemu, kako biste ga ‘osetili’ i videli kako se ponaša :)

Ukoliko neko ima nešto da doda, rado bih čula i eventualno ubacila u tekst :)



Preuzeto sa http://introsfera.blogspot.com/2011/04/briga-o-kostimima-za-ples.html